鹿島店

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FAX 0299-92-9622
設備 キッズコーナー、おむつ交換台、ベビーキープ、バリアフリー化粧室、車いす用駐車スペース、フリーWi-Fi、AED(自動体外式除細動器)
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鹿島店ブログ

『オトコ飯、始めました♪』☆納豆✕油揚げ、最強説。☆

こんにちは、はいっ!キラッセンジャーの伊藤です。

(★´3`)ノ★*♪。☆*★*♪。☆*★*♪。☆*★*♪。☆*★*♪。☆* ★*♪。☆

納豆×油揚げ、最強説。

私伊藤が作る「オトコ飯・おかずメニュー」の紹介です。

ぜひ!簡単に出来ますので、今夜のおかずの一品に加えて頂ければ。


レシピは、こちら(2~3人分)
納豆 5パック
油揚げ 5枚
小ネギ 5本(袋売り)
大根 (大根おろし)
納豆のたれ+醤油またはポン酢
 

※5枚の油揚げを半分に切るので、出来上がりは10個です。
1人2個~3個が、ちょうどいい量だと思います。

オトコ飯「納豆×油揚げ包み揚げ」の作り方

油揚げを半分に切ります。
納豆を5パック全部、ボウルに入れちゃいます。
小ネギを小さく輪切りに刻み、納豆のボウルに投入。そしてかき混ぜます。
 

半分に切った油揚げに、巾着の用量で納豆を適量入れて行きます。

納豆を入れ終えたら、爪楊枝で縫い込むイメージで油揚げの開け口を閉じます。
 

写真:まだ完成ではありません・・・今から油で揚げます。

170~180度の油でカラッと揚げます。
元々、油揚げは油で揚げてあるので、揚げ時間はなんとなくで。
 

ヘルシーな納豆が、油でコーティングされて、ガツン来る一品となります。

そこまで油っぽくされたくない際は、オーブンレンジ(オーブントースター)の方が良いかもしれません。

3個食べたら、かなり満腹感が出ます。大根おろしでサッパリ食べるのは必須です。
 

納豆×油揚げ、最強説。私伊藤が作る「オトコ飯・おかずメニュー」の紹介記事でした。
 
発信:営業スタッフ 伊藤 noodle

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